Aralıklı Oruç Takipçisi: Hedef Kilonuza Ulaşın ve Sağlıklı Olun
Aralıklı Oruç Takipçisi, kullanıcıların aralıklı oruçun gücünü keşfetmelerine ve kilo verme ve sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Belirli bir diyet kısıtlaması olmadan, bu uygulama oruç tutma ve yeme döngüleri yeme alışkanlığına odaklanır. Sürekli sindirimden vücudunuzu dinlendirerek, aralıklı oruç metabolik sağlığı iyileştirebilir ve enerji seviyelerini artırabilir.
Uygulama, farklı tercihler ve hedeflere hitap etmek için çeşitli oruç planları sunar. Kullanıcılar kendi oruç planlarını oluşturabilir veya 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36 gibi önceden belirlenmiş seçenekler arasından seçim yapabilir veya oruç programlarını özelleştirebilirler. Ayrıca, 5+2 Haftalık Plan kullanıcıların 5 gün boyunca normal yemek yemelerine ve 2 gün boyunca kontrollü oruç tutmalarına olanak tanır ve her cinsiyet için belirli kalori önerileri sunar.
Aralıklı Oruç Takipçisi ayrıca kan şekeri seviyelerini, glikojen rezervini ve ketozis durumunu izleyen bir vücut durumu takipçisi de içerir. Kullanıcılar kilo değişikliklerini takip edebilir, BMI (Vücut Kitle İndeksi) hesaplayabilir ve su takipçisi özelliği ile su alımlarını bile takip edebilirler. Uygulama ayrıca optimal hidrasyon için düzenli su içme hatırlatıcısı sağlar.
Gizlilik endişeleri için, uygulamanın erişilebilecek sağladığı bir gizlilik politikası ve kullanım koşulları bulunmaktadır.
Aralıklı Oruç Takipçisi ile aralıklı orucun potansiyelini keşfedin ve sağlık ve kilo yönetimindeki iyileştirmelerin faydalarını yaşayın.
